チアシードとバジルシードは、どっちがいいの?スーパーフードの栄養素と効果

チアシードvsバジルシード

スーパーフードで人気のチアシードとバジルシード

 

スーパーフードの中でも人気1,2位を争うほど、美容ダイエット効果が高いと言われているチアシードバジルシードだけれど、どっちがいいの?

 

名称が似ているから、どちらも同じ栄養効果があるイメージですよね。

 

そもそもスーパーフードは、ローラを筆頭に日本の人気モデルが愛用していることでも有名ですし、ミランダカーのようなハリウッド女優が毎日飲んでいることでも知られています。

 

そこで当サイトでは、チアシードとバジルシードの美容効果を徹底比較し、そのあとにキヌアやアマランサスのような日常生活でも手軽に食べられるスーパーフードをご紹介します。

 

美容・ダイエットに興味がある若い女性がさらにきれいになって、理想のライフスタイルをおくられるように、美容情報をしっかりと伝えていきますね!

 

特にスーパーフードの美容効果を最大限に発揮する美味しいレシピで調理する方法もご紹介していきます。

 

それでは、早速、チアシードとバジルシードの栄養成分について徹底的に比較していきます。

 

チアシードにはオメガ3脂肪酸など、必須アミノ酸が含まれていることに加えて、食物繊維など便秘に効果的な成分も入っています。それ以外にも、豊富なビタミン・ミネラルを含有しているから、女性にこれほど人気なんですね!